обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1187
Фитнес центров с ценами: 539
Последнее обновление: 8 июля 2018

Тренажерные залы в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 357 подходящих фитнес центрах. Тренажерный зал - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров и спортивных клубов Санкт-Петербурга, где можно записаться на занятия или купить абонемент в тренажерный зал.

Отображать поля таблицы:

Сортировка:
Будь Здоров
на пр. Ленинском
Проспект Ветеранов звоните звоните
SFit
на Ферском шоссе, д.16
Удельная от 600 р. нет данных от 1500 р.
Мега Спорт
на пр. Обуховской обороны
Пролетарская до 500 р. 7500 р. 1200 р.
Пирамида
Всеволожск, Социалистическая,
Ладожская 500 р. до 16000 р. от 1000 до 1200 р.
FLEX
на ул. Шкапина
Балтийская от 300 р. до 6000 р. звоните
РУС-ФИТНЕС
на пр. Стачек
Ленинский проспект от 250 р. от 4900 р. звоните
NEWTONE
на наб. Свердловской
Новочеркасская звоните от 12000 до 17500 р. от 1200 до 3250 р.
Женский клуб "Хочу"
на Заневском
Новочеркасская звоните от 1200 до 1500 р.
Gala
на пр. им. Бакунина
Площадь Восстания до 750 р. до 8900 р. от 850 р.
Мечта
на Планерной
Комендантский проспект до 400 р. до 6700 р. от 750 до 900 р.
Спортивный клуб "Парус"
ул Кораблестроителей 16к2
Приморская звоните до 11990 р. от 1300 до 1600 р.
D-athletics
на Политехнической
Площадь Мужества 350 р. от 6000 до 8400 р. звоните

Заняться собственной фигурой и получить красивые кубики на прессе, можно посещая фитнес центр и тренажеры для зала. Перед тем как начать свои занятия, рекомендуется обратиться за консультацией к инструктору, который в зависимости от физического состояния вашего организма поможет составить план тренировок. Правильно подобранные упражнения для тренажера помогут быстро добиться желаемых целей и избежать излишних нагрузок.

Что готовы предложить тренажерные залы Санкт-Петербурга?

Тренажерные залы Санкт-ПетербургаЧтобы правильно составить программу тренировок, не помешает рассмотреть некоторые виды тренажеров. Для силовых тренировок идеально подойдет тренажер Смита, использующий специальный гриф, движения которого проходит по заданной прямой линии и ограничено стопорами, фиксирующими его на нескольких позициях. Оборудование предполагает выполнение упражнений на нижнюю и верхнюю часть тела, как например, приседания. Они помогают быстро нарастить мускулатуру на ногах, избегая травм. С его помощью удобно выполнять жим штанги лежа – это дает возможность набрать массу верхней части груди и пользуется популярностью в мужских занятиях.

В качестве средства для общей физической подготовки можно использовать тренажер Сотского, помогающий развить силу рук. Наиболее часто используется во время подготовки специалистов телохранителей и охранников. Акцент приходится на мышцы и суставы кистей рук, предплечий и плеч – замечательный вариант мужчинам, желающим иметь красивую мускулатуру рук. Многие тренажерные залы уделяют этому моменту особое внимание. 

Довольно интересным прибором является гироскопический тренажер, относящийся к классу кистевого оборудования. Иногда это оборудование относят к предметам развлечения, за счет любопытных свойств, помогающих продемонстрировать законы классической механики. Во время использования, нагрузка направлена на суставы и мышцы кисти рук. Достигнуть высокой степени раскручивания  этой модели помогает напряжение мышц плеча, предплечья и плечевого пояса.

Аэробные нагрузки

Тренажерный зал Санкт-ПетербургаПоклонники езды на велосипедах оценят весьма популярные велотренажеры, позволяющие имитировать поездку, для антуража на фоне можно включить звуки природы или интересный фильм. Во время занятий акцент приходится на развитие мускулатуры ног, бедер, ягодиц, разминаются мышцы талии и боков. Различные программы позволяют создать эффект езды на разных трассах – поездка по городской дороге, в гору, по холмам. Этим оборудованием располагает, пожалуй, каждый тренажерный зал! 

Имитировать бег и ходьбу, но со сниженной нагрузкой на суставы, поможет элиптический тренажер, удачная комбинация степпера и беговой дорожки. Во время тренировки ступни находятся на педалях, что исключает сильную нагрузку на коленный сустав, голень и стопу. При помощи специальных поручней для рук, движение которых осуществляется синхронно с педалями, происходит тренировка верхней части тела и улучшение координации. Занятия помогут укрепить дыхательную и сердечнососудистую систему, развить мышцы ягодиц, икр и бедер.

Пассивная тренировка на вакуумном массажере

Любителям отдыха на диване может понравиться вакуумный массажер. Его работа основана на принципах традиционного баночного массажа. В специальной чаше образуется вакуум, который помогает стимулировать и усиливать кровообращение поверхностных слоев эпидермиса. Благодаря этому активизируется обмен веществ в клетках и тканях кожи, более активно вырабатывается коллаген. Несколько сеансов такого массажера помогают уменьшить проявления целлюлита, улучшить структуру кожи.