Кроссфит Фитнес клубы

Кроссфит тренировки в спортивных и фитнес клубах Санкт-Петербурга

Кроссфит - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Санкт-Петербурга, где есть занятия и тренировки по кроссфиту для начинающих и продолжающих, для девушек, молодых людей или детей.

Подбор по предпочтениям. Что для вас наиболее важно?

Применить
Отмена
Показаны компании с карты
Сортировка
Название
Рейтинг
Отзывы
Кроссфит (сначала дешёвые)
Кроссфит (сначала дорогие)
Классическая аэробика (сначала дешёвые)
Классическая аэробика (сначала дорогие)
Тренажерный зал (сначала дешёвые)
Тренажерный зал (сначала дорогие)
Название
Отзывы
Кроссфит
Класси­ческая аэробика
Трена­жерный зал
Приоритеты
Рейтинг доверия
Предпочтения
на Дальневосточном
оснащение
цены выше среднего
700 - 1000 р.
700 - 1000 р.
700 р.

на Культуры
цена/качество
низкие цены
до 600 р.
400 - 600 р.
до 1500 р.

на Ленинском
цена/качество
цены ниже среднего
звоните
звоните

На Конногвардейском
сервис
оснащение
высокие цены
от 2000 р.
1500 - 3000 р.
2000 - 3000 р.

Крестовский остров
надёжность
цена/качество
средние цены
звоните
звоните
звоните

Сенная площадь
надёжность
цена/качество
высокие цены
звоните
звоните
звоните

на Караваевской
цена/качество
низкие цены
300 р.
звоните

Екатерининский пр.
цена/качество
низкие цены
звоните
до 280 р.

на Мытнинской наб.,6
персонал
средние цены
звоните
звоните
звоните

на Ново-Рыбинской
надёжность
сервис
высокие цены
звоните
звоните
звоните

на Ленинградском
персонал
надёжность
средние цены
звоните
звоните
звоните

на Конституции
низкие цены
800 - 1200 р.
200 р.

на Энергетиков
цена/качество
низкие цены
звоните
300 р.
300 р.

на Выборгском
сервис
оснащение
высокие цены
1000 р.
1000 р.
1000 р.

на Алексея Толстого (Пушкин)
цена/качество
персонал
низкие цены
450 - 500 р.
450 - 500 р.
450 - 500 р.

на Полковой
цена/качество
низкие цены
до 600 р.
600 р.
до 600 р.

цена/качество
низкие цены
380 р.
440 - 380 р.
240 - 230 р.

Южная дорога, 9
надёжность
цена/качество
средние цены
звоните
звоните
звоните

на Просвещения
персонал
надёжность
средние цены
звоните
звоните
звоните

на ул. Бухарестская, 22, к.4А
надёжность
оснащение
высокие цены
354 - 1698 р.
354 - 1698 р.
354 - 1698 р.

Показать ещё ( 20 / 92)
Показать карту

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса и телефоны фитнес-клубов Санкт-Петербурга, в которых есть занятия кроссфит для начинающих и продолжающих спортсменов. Это весьма эффективная система высокоинтенсивных тренировок, которая включает множество разных упражнений, как с весом тела, так и со свободным отягощением. Мы собрали в наглядных таблицах цены на кроссфит программы, представленные в спортивных клубах СПб. Таким образом, можно быстро и легко подобрать оптимальные по стоимости тренировки. А отзывы о кроссфите и фитнес-центрах помогут найти лучшего тренера!

Целью силового функционального тренинга кроссфит является доведение до совершенства физической подготовки человека. Во время тренировок используются либо кардио упражнения, либо смесь силовых нагрузок и кардио. Все упражнения выполняются без перерывов между подходами либо с минимальным отдыхом. Благодаря продуманной программе, тренировка подойдет как для тех, кто не привык к спортивным нагрузкам, так и для тех, кто имеет прекрасную физическую форму.

Что включают в себя кроссфит комплексы в спортивных клубах Санкт-Петербурга?

Каждая программа подбирается под индивидуальные особенности каждого клиента в зависимости от стоящих перед ним задач, степени подготовки, допустимых нагрузок и возраста. Многие комплексы ориентированы не только на развитие выносливости и силы, но и в целом гармоничное развитие разума, тела и души.

В программы кроссфита могут быть включены контроль калорийности употребляемой пищи, разработка наиболее подходящей диеты. Так как упражнения подбираются индивидуально, это делает тренировки доступными для людей с любой подготовкой, в том числе для девушек и детей.

Первый шаги в мир кроссфита. С чего начать?

Занятия можно проводить двумя способами: в специальном кроссфит клубе или самостоятельно. В последнем случае необходимо иметь базовые знания и опыт, хорошую физическую подготовку — иначе велика опасность получить травму. В залах кроссфита тренеры или опытные спортсмены готовы показать правильное и точное выполнение упражнений, дать дельные советы. Для получения доступа к специальному инвентарю и дополнительной мотивации стоит присоединиться к растущему день ото дня сообществу.

Кроссфит клубы избавлены от привычных для спортивных залов тренажеров. В них нет беговых дорожек и эллиптических тренажеров, только медицинские мячи, огромное количество гирь, грифов с блинами, канатов, турников, стенок и колец.

Высокая интенсивность тренировки позволяет не затрачивать много времени на занятия. После первых тренировок в зале появляется болезненность в мышцах — знак того, что им необходима передышка на небольшое восстановление.

Некоторые наиболее популярные упражнения из кроссфита

Основные элементы кроссфита способны задействовать все тело. Это рывки, жимы, тяги, приседания, гребля и другие подобные упражнения, общее чисто которых насчитывает сотни. Мужчины ценят подъем штанги с пола и осуществляемый над головой жим. Интересно выглядит бурпи, проводимое с собственным весом. В нем с позиции стоя нужно принять упор-лежа, сделать отжимание, после чего вскочить и из приседа выпрыгнуть вверх. Звучит просто, однако эффект проявляется очень быстро.

Разнообразны и способы отжиманий, подтягиваний и приседаний, жим штанги с плеч, жим стоя. В кроссфите часто используются скакалки, тренажеры для гребли и гири. Используя разные сочетания, тренер сможет подобрать оптимальные нагрузки и программы для каждого клиента. Беспрерывно выполняя элементы, он результативно проводит время, достигая желанного результата в кратчайшие сроки.

Вопросы по теме "Кроссфит"

Задать вопрос
По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.