Скалодромы Фитнес клубы

Скалодромы Санкт-Петербурга

Скалодромы Санкт-Петербурга - цены и отзывы. Сравнительная таблица спортивных центров город, где есть обучение скалолазанию и проводят тренировки профессиональные инструктора.

Подбор по предпочтениям. Что для вас наиболее важно?

Применить
Отмена
Показаны компании с карты
Сортировка
Название
Рейтинг
Отзывы
Скалодром (сначала дешёвые)
Скалодром (сначала дорогие)
Стретчинг (сначала дешёвые)
Стретчинг (сначала дорогие)
Название
Отзывы
Скалодром
Стретчинг
Приоритеты
Рейтинг доверия
Предпочтения
на Антонова-Овсеенко
цена/качество
цены ниже среднего
от 500 р.
400 р.

Сенная площадь
надёжность
цена/качество
высокие цены
звоните
звоните

на Ольховой
сервис
цена/качество
средние цены
звоните

на Обводного канала
надёжность
средние цены
250 - 500 р.

на Мебельной
цена/качество
цены ниже среднего
звоните

на Бронницкой
оснащение
персонал
высокие цены
от 300 р.

на Матроса Железняка
сервис
цена/качество
средние цены
250 - 400 р.

на Дивенской
персонал
средние цены
звоните

на Динамо
надёжность
цена/качество
средние цены
300 - 450 р.

на ул. Мебельной 2
персонал
средние цены
звоните

на Приморском
сервис
цена/качество
средние цены
звоните

на Дивенской
средние цены
звоните
звоните

на Танкистов
персонал
цена/качество
средние цены
звоните

на Комсомола
персонал
сервис
средние цены
350 - 550 р.

Показать карту

Скалодромы

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса и телефоны скалодромов Санкт-Петербурга, а также наиболее полезная информация по ним: цены, отзывы и фотографии. Польза тренировок колоссальна! Регулярные занятия улучшают силу и координацию, способствуют развитию смекалки и ума. Мы собрали стоимость занятий на скалодроме и представили в удобных для сравнения таблицах. Полезны будут и отзывы об обучении скалолазанию в Санкт-Петербурге.

Заметная польза появляется уже при двух тренировках в неделю. Тело постепенно формируется, укрепляются связки внутренних органов и мышц. Нахождение на скалодроме развивает пространственное мышление, а прохождение трасс помогает улучшить воображение и логику.

Как проходит обучение в центрах и школах скалолазания Санкт-Петербурга?

Спортивное скалолазание подходит для людей любого возраста. Тренировки можно начинать с раннего детства и не останавливаться в зрелом возрасте. Быстро научиться правильно и хорошо лазить очень сложно, для этого нужно поставить правильную технику.

  • Постановка техники - начальный этап, который в среднем занимает от 2 до 4 месяцев. Многие инструктора в это время предпочитают проводить занятия на высоте не больше двух метров.
  • Работа над трассами, лазание со страховкой и освоение новых движений — это второй этап обучения. Во время него вы научитесь более детально работать с трассами, подбирать правильные и комфортные маршруты, освоите новые элементы.
  • Индивидуальный план обучения — это шаг навстречу профессиональному скалолазанию. Инструктор разрабатывает тренировки под навыки, умения и форму конкретного ученика. Много времени уделяется специальной и общефизической подготовке.

Все занятия строятся исходя из физической подготовки спортсменов и адаптируются под их возможности. Начиная с самых простых элементов, тренер постепенно усложняет программу.

Как часто нужно тренироваться на скалодроме?

Скалодромы Санкт-Петербурга

На базовом уровне достаточно заниматься два раза в неделю. Уже через 3-4 месяца можно увеличить интенсивность до трех раз в неделю, так как двух уроков уже будет недостаточно для наращивания силы и уровня физической подготовки в целом. Это негативно скажется на развитии навыков и затормозит прогресс во время обучения.

Зачастую занятия не ограничиваются только стенами скалолазного центра — инструктора предлагают выезды на скалы. 

Хотите попробовать силы на настоящем рельефе и отправиться в интересное путешествие? Ищите центр, где часто проводятся совместные поездки.

Что нужно взять с собой на занятия скалолазанием?

Удобную одежду! Она не должна сковывать движения и натирать. Для ваших целей хорошо подойдут обтягивающие спортивные штаны или шорты, майка или футболка. Многие скалодромы просят приносить с собой сменную обувь (кроссовки или сланцы) для перемещения по тренировочному залу. При наличии собственной скальной обуви или мешочка для магнезии их можно взять с собой.

Как правило, все дополнительное снаряжение можно взять в аренду уже в помещении скалолазного центра или на ресепшене. 

Вопросы по теме "Скалодромы"

Задать вопрос
По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.