ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1216
Фитнес центров с ценами: 680
Последнее обновление: 20 марта 2019

Фитнес для беременных в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 130 подходящих фитнес центрах. Фитнес для беременных - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Санкт-Петербурга, где есть услуги фитнеса для беременных.

Сортировка:
ShapeFIT
на Просвещения
Проспект Просвещения от 1200 до 1500 р.
goldgoldgoldgoldgold
Мята
на бул. Трудящихся
звоните звоните
goldgoldgoldgoldgold
Радуга
на Гороховой
Звенигородская от 400 до 600 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
Вербочка
на Академика Байкова
Академическая от 600 р. от 300 р. от 2000 р.
goldgoldgoldgoldempty
Сфера
в Александровском парке
Горьковская 700 р.
goldgoldgoldgoldempty
YOGA-ENERGY
в Шушарах
Купчино звоните
goldgoldgoldgoldempty
Вербочка
на Непокоренных
Площадь Мужества от 600 р. от 300 р. от 2000 р.
goldgoldgoldgoldempty
Inside
на уд. Пулковская
Звёздная от 800 р. звоните от 2000 до 9600 р.
goldgoldgoldgoldempty
Родник
Лиговский проспект звоните звоните
goldgoldgoldgoldempty
Родник
Проспект Ветеранов звоните звоните звоните
goldgoldgoldgoldempty
Шейпинг на Среднем
на Среднем пр. ВО, д.60-62
Василеостровская
goldgoldgoldgoldempty
Колибри
В Балтийской жемчужине
Проспект Ветеранов звоните
goldgoldgoldgoldempty

Портал по фитнес-центрам Санкт-Петербурга «fitness.firmika.ru» - это верный помощник будущих мам, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Чем фитнес полезен для беременных женщин?

Многие беременные женщины отказываются от занятий фитнесом, ведь интенсивные физические нагрузки могут плохо сказаться на здоровье будущего ребенка. Однако для поддержания тела в форме и для подготовки к родам совсем не нужны изнурительные тренировки, и в Санкт-Петербурге многие спортивные клубы предлагают специальные фитнес-программы для беременных.

Фитнес для беременных

Почему во время беременности нужно тренироваться?

Занятия фитнесом для беременных помогают подготовить тело к родам. В схватках участвуют мышцы таза, пресс, работает даже мускулатура ног. Если схватки будут слабыми, то роды затянутся, могут развиться осложнения, придется делать Кесарево сечение. Лучше уделить внимание своему телу и подготовиться к родам заранее.

Кроме укрепления мышц на курсах фитнеса для беременных огромное внимание уделяется связочному аппарату, который также испытывает большую нагрузку в родах. Посещать тренировки в фитнес клубе для беременных полезно еще по одной причине: некоторые упражнения позволяют улучшить состояние беременной женщине, избавиться от недомоганий без приема медикаментов.

Как проводятся тренировки для беременных?

В фитнес-центрах Санкт-Петербурга для беременных женщин составляются индивидуальные программы. Учитывается возраст клиентки, ее состояние здоровья и сроки беременности. Упор делается на растяжку, упражнения для расслабления, дыхательную гимнастику.

Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, делая замечания и давая советы. Если какой-то элемент дается тяжело, тренер заменяет его на другое упражнение.

Помимо того, что на занятиях фитнеса подбираются оптимальные упражнения на период беременности, обсуждается и план занятий на послеродовый период.

Фитнес для беременных

Как выбрать фитнес-центр для беременных?

Разные спортивные центры и клубы Санкт-Петербурга проводят занятия с беременными женщинами, и выбрать среди них подходящий бывает трудно. Отталкиваться стоит от следующих критериев:

  • Местоположение. Чем ближе спорт зал к дому, тем лучше.
  • Опыт инструктора, его образование.
  • Известность фитнес-клуба, отзывы о нем.

Даже если заочно спортивный центр нравится, не стоит сразу записываться на курсы. Лучше посетить зал, пообщаться с тренером и посмотреть, как проходят занятия.