Фитнес для беременных Фитнес клубы

Фитнес для беременных в Санкт-Петербурге

Фитнес для беременных - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Санкт-Петербурга, где есть услуги фитнеса для беременных.

Подбор по предпочтениям. Что для вас наиболее важно?

Применить
Отмена
Показаны компании с карты
Сортировка
Название
Рейтинг
Отзывы
Йога для беременных (сначала дешёвые)
Йога для беременных (сначала дорогие)
Аквааэробика для беременных (сначала дешёвые)
Аквааэробика для беременных (сначала дорогие)
Курсы для беременных (сначала дешёвые)
Курсы для беременных (сначала дорогие)
Название
Отзывы
Йога для береме­нных
Аквааэ­робика для береме­нных
Курсы для береме­нных
Приоритеты
Рейтинг доверия
Предпочтения
на Бумажной
надёжность
цена/качество
средние цены
звоните

На Конногвардейском
сервис
оснащение
высокие цены
от 2000 р.
от 2000 р.

Сенная площадь
надёжность
цена/качество
высокие цены
звоните
н/д
звоните

на Выборгском
цена/качество
средние цены
от 700 р.

на Московском
персонал
сервис
средние цены
звоните

на Краснопутиловской
персонал
надёжность
средние цены
звоните
звоните

на Мытнинской наб.,6
персонал
средние цены
звоните

на Чистяковская
оснащение
персонал
средние цены
звоните

на Просвещения
цена/качество
низкие цены
1200 - 1500 р.

на Алексея Толстого (Пушкин)
цена/качество
персонал
низкие цены
до 600 р.
до 1210 р.
до 8000 р.

на Полковой
цена/качество
низкие цены
до 400 р.
от 400 р.

на Ленинском
цена/качество
надёжность
средние цены
звоните
звоните

Южная дорога, 9
надёжность
цена/качество
средние цены
звоните
н/д
н/д

на Сестрорецкой
персонал
цена/качество
средние цены

на Жуковского
надёжность
цена/качество
средние цены
от 500 р.

на Большой Пушкарской
оснащение
персонал
средние цены
от 500 р.

на Авиационной
надёжность
цена/качество
высокие цены
н/д

на Парадной
сервис
оснащение
высокие цены
нет данных
от 2200 р.

на Большом пр. П.С.
персонал
оснащение
высокие цены
2500 - 3000 р.

на Типанова
цена/качество
низкие цены
до 600 р.

Показать ещё ( 20 / 101)
Показать карту

Портал по фитнес-центрам Санкт-Петербурга «fitness.firmika.ru» - это верный помощник будущих мам, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Чем фитнес полезен для беременных женщин?

Многие беременные женщины отказываются от занятий фитнесом, ведь интенсивные физические нагрузки могут плохо сказаться на здоровье будущего ребенка. Однако для поддержания тела в форме и для подготовки к родам совсем не нужны изнурительные тренировки, и в Санкт-Петербурге многие спортивные клубы предлагают специальные фитнес-программы для беременных.

Фитнес для беременных

Почему во время беременности нужно тренироваться?

Занятия фитнесом для беременных помогают подготовить тело к родам. В схватках участвуют мышцы таза, пресс, работает даже мускулатура ног. Если схватки будут слабыми, то роды затянутся, могут развиться осложнения, придется делать Кесарево сечение. Лучше уделить внимание своему телу и подготовиться к родам заранее.

Кроме укрепления мышц на курсах фитнеса для беременных огромное внимание уделяется связочному аппарату, который также испытывает большую нагрузку в родах. Посещать тренировки в фитнес клубе для беременных полезно еще по одной причине: некоторые упражнения позволяют улучшить состояние беременной женщине, избавиться от недомоганий без приема медикаментов.

Как проводятся тренировки для беременных?

В фитнес-центрах Санкт-Петербурга для беременных женщин составляются индивидуальные программы. Учитывается возраст клиентки, ее состояние здоровья и сроки беременности. Упор делается на растяжку, упражнения для расслабления, дыхательную гимнастику.

Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, делая замечания и давая советы. Если какой-то элемент дается тяжело, тренер заменяет его на другое упражнение.

Помимо того, что на занятиях фитнеса подбираются оптимальные упражнения на период беременности, обсуждается и план занятий на послеродовый период.

Фитнес для беременных

Как выбрать фитнес-центр для беременных?

Разные спортивные центры и клубы Санкт-Петербурга проводят занятия с беременными женщинами, и выбрать среди них подходящий бывает трудно. Отталкиваться стоит от следующих критериев:

  • Местоположение. Чем ближе спорт зал к дому, тем лучше.
  • Опыт инструктора, его образование.
  • Известность фитнес-клуба, отзывы о нем.

Даже если заочно спортивный центр нравится, не стоит сразу записываться на курсы. Лучше посетить зал, пообщаться с тренером и посмотреть, как проходят занятия.

Вопросы по теме "Фитнес для беременных"

Задать вопрос