ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1216
Фитнес центров с ценами: 677
Последнее обновление: 17 января 2019

Фитнес для беременных в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 126 подходящих фитнес центрах. Фитнес для беременных - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Санкт-Петербурга, где есть услуги фитнеса для беременных.

Сортировка:
Мята
на бул. Трудящихся
звоните звоните
goldgoldgoldgoldgold
Фитнес с Любовью
на ул. Профессора Попова
Петроградская
goldgoldgoldgoldgold
Родник
Чкаловская звоните звоните звоните
goldgoldgoldgoldgold
Fitness Palace
Конногвардейский 21а
Адмиралтейская от 2000 р. от 2000 р.
goldgoldgoldgoldgold
Сфера
в Александровском парке
Горьковская 700 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
Amrita
на ул. Ленинградская
Улица Дыбенко нет данных от 600 р. нет данных
goldgoldgoldgoldgold-half
НЕБО
п. Кузьмоловский
от 1650 до 2250 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
Студия йоги
на ул. Композиторов
Парнас до 500 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
ТОТ
на пр. Невский
Невский проспект 500 р. от 38000 до 40000 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
Вербочка
на Ланском шоссе
Чёрная речка от 600 р. от 300 р. от 2000 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
ShapeFIT
на Просвещения
Проспект Просвещения от 1200 до 1500 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
Inside
на ул. Ленинградская
Улица Дыбенко от 800 р. звоните от 2000 до 9600 р.
goldgoldgoldgoldgold-half

Портал по фитнес-центрам Санкт-Петербурга «fitness.firmika.ru» - это верный помощник будущих мам, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Чем фитнес полезен для беременных женщин?

Многие беременные женщины отказываются от занятий фитнесом, ведь интенсивные физические нагрузки могут плохо сказаться на здоровье будущего ребенка. Однако для поддержания тела в форме и для подготовки к родам совсем не нужны изнурительные тренировки, и в Санкт-Петербурге многие спортивные клубы предлагают специальные фитнес-программы для беременных.

Фитнес для беременных

Почему во время беременности нужно тренироваться?

Занятия фитнесом для беременных помогают подготовить тело к родам. В схватках участвуют мышцы таза, пресс, работает даже мускулатура ног. Если схватки будут слабыми, то роды затянутся, могут развиться осложнения, придется делать Кесарево сечение. Лучше уделить внимание своему телу и подготовиться к родам заранее.

Кроме укрепления мышц на курсах фитнеса для беременных огромное внимание уделяется связочному аппарату, который также испытывает большую нагрузку в родах. Посещать тренировки в фитнес клубе для беременных полезно еще по одной причине: некоторые упражнения позволяют улучшить состояние беременной женщине, избавиться от недомоганий без приема медикаментов.

Как проводятся тренировки для беременных?

В фитнес-центрах Санкт-Петербурга для беременных женщин составляются индивидуальные программы. Учитывается возраст клиентки, ее состояние здоровья и сроки беременности. Упор делается на растяжку, упражнения для расслабления, дыхательную гимнастику.

Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, делая замечания и давая советы. Если какой-то элемент дается тяжело, тренер заменяет его на другое упражнение.

Помимо того, что на занятиях фитнеса подбираются оптимальные упражнения на период беременности, обсуждается и план занятий на послеродовый период.

Фитнес для беременных

Как выбрать фитнес-центр для беременных?

Разные спортивные центры и клубы Санкт-Петербурга проводят занятия с беременными женщинами, и выбрать среди них подходящий бывает трудно. Отталкиваться стоит от следующих критериев:

  • Местоположение. Чем ближе спорт зал к дому, тем лучше.
  • Опыт инструктора, его образование.
  • Известность фитнес-клуба, отзывы о нем.

Даже если заочно спортивный центр нравится, не стоит сразу записываться на курсы. Лучше посетить зал, пообщаться с тренером и посмотреть, как проходят занятия.