обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1206
Фитнес центров с ценами: 664
Последнее обновление: 19 сентября 2018

Курсы для беременных в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 59 подходящих фитнес центрах. Курсы для беременных - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Санкт-Петербурга, где есть курсы для беременных.

Сортировка:
Красота и сила
на Алексея Толстого (Пушкин)
до 1210 р. до 600 р. до 8000 р.
Аштанга Йога Центр
на Фурштатской
Чернышевская 500 р. звоните
World Class
на Ефимова
Садовая нет данных нет данных звоните
Сфера
на просп. Невский
Площадь Восстания 700 р. 1000 р.
Центр Монблан
на ул. Васи Алексеева
Кировский завод от 400 до 1600 р.
Аштанга Йога Центр
на Каменноостровском
Петроградская 500 р. звоните
Аштанга Йога Центр
на Гороховой
Сенная площадь 500 р. звоните
Аштанга Йога Центр
на Испытателей
Комендантский проспект 500 р. звоните
Inside
на уд. Пулковская
Звёздная от 800 р. звоните от 2000 до 9600 р.
Колибри
В Балтийской жемчужине
Проспект Ветеранов звоните
Вербочка
на Выборгском шоссе
Проспект Просвещения от 600 р. от 300 р. от 2000 р.
Студия Пилатеса Energy Life
Всеволожск
Ладожская нет данных нет данных звоните

Портал по фитнес-центрам Санкт-Петербурга «fitness.firmika.ru» - это верный помощник будущих мам, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра с курсами для беременных становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость занятий, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Курсы для беременных – важная часть подготовки к родам

Курсы для беременных женщин проводятся во многих спортивных центрах и фитнес-клубах Санкт-Петербурга, их главная цель – это физическая и моральная подготовка к родам. Программа строится индивидуально в зависимости от состояния здоровья женщины и срока беременности.

Курсы для беременных

Что включают в себя курсы для беременных?

Подготовка к родам начинается с теоретических занятий. На них обсуждаются следующие моменты:

  • Этапы развития ребенка в утробе матери.
  • Правила питания на период вынашивания плода.
  • Особенности организма беременной женщины.
  • Планирование тренировок на время беременности.
  • Составление занятий на послеродовый период.

Многие беременные женщины, услышав про запрет на интенсивные физические нагрузки, перестают заниматься спортом вовсе, из-за чего мышечный тонус сильно падает. В процессе родов участвует мускулатура таза, живота, поэтому при подготовке к родам этим группам мышц требуется уделять внимание. Для того, чтобы занятия не приносили вред малышу и женщине, требуется подбирать комплекс упражнений с учетом срока беременности.

На практических занятиях инструктор показывает, какие упражнения можно выполнять женщине. Это стречинг, комплексы, помогающие облегчить состояние беременной, дыхательная гимнастика. В ходе беременности план тренировок меняется, некоторые упражнения исключаются.

Курсы для беременных

На какие курсы беременных стоит записаться?

В рамках подготовки к родам многие фитнес-центры Санкт-Петербурга предлагают различные программы. Рекомендуется записываться на полный цикл занятий на самых ранних сроках беременности, однако если возможности посещать клуб часто и долго нет, можно пройти экспресс курс.

Отзывы других женщин, а также советы участкового гинеколога, помогают подобрать подходящую школу. Если рекомендаций нет, то можно изучить рейтинг фитнес-клубов, а после посетить выбранные адреса и лично познакомиться с инструктором. Тренер обязан иметь соответствующее образование, опыт его работы должен превышать 5 лет.

Что касается цен на занятия, то тут все зависит от продолжительности курса. В абонементы заложена скидка, поэтому рекомендуется оформлять договор на несколько посещений сразу. Постоянным посетителям клуба также могут сделать скидку на фитнес для беременных.