обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1181
Фитнес центров с ценами: 640
Последнее обновление: 12 августа 2018

Скалодромы Санкт-Петербурга

Вернуться к основной странице "Скалодромы Санкт-Петербурга"

Скалодром
Сортировка:
Ориентир
на Ветеранов
пн-вс 10-23
Неолит
на ул. Матроса Железняка
http://www.neolit.club/ с 11:00 до 23:00
Трамонтана
на ул. Бронницкая
http://climbingcenter.ru Ежедневно с 09:00 до 23:30
ФОК Газпром
на Антонова-Овсеенко
www.directory.spb.ru Бассейн: пн-сб: 6.45-23.00 вс: 9.00-22.00 Фитнес, спортивные залы: пн-сб: 8.00-23.00 вс: 9.00-22.00
El Capitan
на ул. Комсомола
http://climbcap.ru Пн-Пт: 8-23, Сб-Вс: 8-23
ЛUЧ
на пр. Динамо
www.lu4.su
Slim Line
на Королева
slimline-spb.ru Пн- Пт 11:30-22:00, Сб-Вс 11:30-20:00.
Rock Town
на ул. Новолитовская
https://rock-town.ru
GTO Sport Club: Кроссфит, единоборства, скалодром
на ул. Мебельная
gto-sport.ru Круглосуточно
Igels club
на наб. Обводного канала
www.igelsclub.ru Ежедневно с 08:00 до 23:00

"Скалодром" не относится к тем направлениям, информацию о которых мы собираем в первую очередь.

Эту услугу могут оказывать фитнес центры, размещённые в разделе Фитнес клубы.

СкалодромыНа портале собраны адреса и телефоны скалодромов Санкт-Петербурга, а также наиболее полезная информация по ним: цены, отзывы и фотографии. Польза тренировок колоссальна! Регулярные занятия улучшают силу и координацию, способствуют развитию смекалки и ума. Мы собрали стоимость занятий на скалодроме и представили в удобных для сравнения таблицах. Полезны будут и отзывы об обучении скалолазанию в Санкт-Петербурге.

Заметная польза появляется уже при двух тренировках в неделю. Тело постепенно формируется, укрепляются связки внутренних органов и мышц. Нахождение на скалодроме развивает пространственное мышление, а прохождение трасс помогает улучшить воображение и логику.

Как проходит обучение в центрах и школах скалолазания Санкт-Петербурга?

Спортивное скалолазание подходит для людей любого возраста. Тренировки можно начинать с раннего детства и не останавливаться в зрелом возрасте. Быстро научиться правильно и хорошо лазить очень сложно, для этого нужно поставить правильную технику.

  • Постановка техники - начальный этап, который в среднем занимает от 2 до 4 месяцев. Многие инструктора в это время предпочитают проводить занятия на высоте не больше двух метров.
  • Работа над трассами, лазание со страховкой и освоение новых движений — это второй этап обучения. Во время него вы научитесь более детально работать с трассами, подбирать правильные и комфортные маршруты, освоите новые элементы.
  • Индивидуальный план обучения — это шаг навстречу профессиональному скалолазанию. Инструктор разрабатывает тренировки под навыки, умения и форму конкретного ученика. Много времени уделяется специальной и общефизической подготовке.

Все занятия строятся исходя из физической подготовки спортсменов и адаптируются под их возможности. Начиная с самых простых элементов, тренер постепенно усложняет программу.

Как часто нужно тренироваться на скалодроме?

Скалодромы Санкт-ПетербургаНа базовом уровне достаточно заниматься два раза в неделю. Уже через 3-4 месяца можно увеличить интенсивность до трех раз в неделю, так как двух уроков уже будет недостаточно для наращивания силы и уровня физической подготовки в целом. Это негативно скажется на развитии навыков и затормозит прогресс во время обучения.

Зачастую занятия не ограничиваются только стенами скалолазного центра — инструктора предлагают выезды на скалы. 

Хотите попробовать силы на настоящем рельефе и отправиться в интересное путешествие? Ищите центр, где часто проводятся совместные поездки.

Что нужно взять с собой на занятия скалолазанием?

Удобную одежду! Она не должна сковывать движения и натирать. Для ваших целей хорошо подойдут обтягивающие спортивные штаны или шорты, майка или футболка. Многие скалодромы просят приносить с собой сменную обувь (кроссовки или сланцы) для перемещения по тренировочному залу. При наличии собственной скальной обуви или мешочка для магнезии их можно взять с собой.

Как правило, все дополнительное снаряжение можно взять в аренду уже в помещении скалолазного центра или на ресепшене.