обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1206
Фитнес центров с ценами: 664
Последнее обновление: 19 сентября 2018

Как научиться делать массаж?

Фотографии и видео, снятые по теме массажа.

При отсутствии возможности регулярно посещать массажный кабинет, процедуры можно проводить и в домашних условиях. Для этого потребуется узнать, как делать массаж подходящего вам вида самостоятельно, будь то классическая разновидность или медовый массаж. Дома вам их освоить помогут специальные видео материалы или книги. При наличии свободного времени можно записаться  на курсы в школу.

Если вас действительно заинтересовал массаж, видеоуроки – прекрасный способ быстро освоить все базовые движения и воздействия, включая поглаживания и растирания. Чаще всего, в обучающих роликах в качестве личного преподавателя выступает опытный массажист. Он не только расскажет об основных точках тела, но и продемонстрирует правильное воздействие на них, покажет, как правильно выполнить движения для улучшения циркуляции крови в организме. Регулярные процедуры помогут подтянуть кожу, делая ее свежей и упругой. Оказывается воздействие и на сосуды, мышцы. Правильно выполняемая техника активизирует процессы лимфотока из тканей, кровообращение, что помогает повысить иммунитет организма.

Возможны и специальные техники для похудения. Сделать антицеллюлитный массаж недорого можно в домашних условиях. Как правило, такой массаж можно разделить на лимфодренажный, вакуумный или медовый. Для них вам потребуются дополнительные приспособления. Это могут быть специальные банки, мед или масла. Обязательно необходимы полотенца и простыни