обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1206
Фитнес центров с ценами: 664
Последнее обновление: 19 сентября 2018

Чем полезна инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна, подробное описание процесса. Инфракрасная сауна польза. Информация по теме инфракрасная сауна вред, инфракрасная сауна эффект.

Довольно часто, посещая фитнесбар, можно услышать предложение после тренировок провести процедуру в ИК-сауне. Прежде чем соглашаться, не помешает узнать что такое инфракрасная сауна и чем она будет полезна именно для вас.

Польза для организма

Польза ИК сауныЭта сауна представляет собой кабину, в которой проводятся тепловые процедуры. Организм прогревается при помощи инфракрасного излучения, наиболее близкого к излучению человеческого тела. Тепловые волны не нагревают воздух, а проникают непосредственно в окружающее помещение, в частности деревянные стены кабинки, и тело человека.

За счет того, что тепло проникает в организм напрямую, без прогревания воздуха, происходит естественное активное потоотделением даже при окружающей температуре в 40 градусов. Этим выгодно отличается от обычных парилок инфракрасная сауна. Польза процедур заключается в оказываемом прогреве органов, тканей, суставов и костей, ускорении кровотока. Увеличившийся из-за возросшей кровяной циркуляции метаболический обмен укрепляет иммунную систему, повышает снабжение кислородом тканей организма.

Имеет инфракрасная сауна эффект для похудения. Так как происходит активное потоотделение, ускоряется обмен веществ. Однако для избавления от лишнего веса одних только процедур будет недостаточно, их лучше проводить комплексно с подобранной программой тренировок. Приятным дополнением станет отличный уход за кожей – ее очистка, омоложение и оживление. При регулярных посещениях ИК кабинки улучшается самочувствие, появляется больше энергии. За счет активного выделения пота, организм очищается от токсинов и шлаков.

Однако имеет ИК сауна противопоказания, которые необходимо учитывать перед посещением. Это может быть заболевание сердца, прием определенных лекарственных препаратов, опухоли. Беременным женщинам перед посещением рекомендуется получить консультацию у врача.

Для домашних занятий вполне подойдет мини инфракрасная сауна. Купить ее можно в специализированных магазинах или заказать изготовление у мастера.