обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1206
Фитнес центров с ценами: 664
Последнее обновление: 19 сентября 2018

Аквааэробика в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 122 подходящих фитнес центрах. Аквааэробика - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Санкт-Петербурга, где есть занятия по аквааэробике, аква фитнес или водная аэробика.

Сортировка:
Престиж Фитнес
на Выборгском
Проспект Просвещения звоните звоните
Красота и сила
на Алексея Толстого (Пушкин)
звоните от 1140 до 1210 р.
Аквааэробика
на просп. Кима
Приморская от 450 р. от 600 р. звоните
World Class
на Ефимова
Садовая 1400 р. 1400 р. 1400 р.
Fitness Family
на пр. Обуховской обороны
Обухово от 900 до 1100 р. от 900 до 1100 р. до 500 р.
Fitness-family
на Типанова
Московская от 900 до 1100 р. от 900 до 1100 р. до 500 р.
Дубки
Дубковском (г.Сестрорецк)
1600 р. 1600 р. до 2000 р.
Пятый Океан
на Павловской
от 450 до 1600 р. до 450 р.
Башни
на Школьной
звоните от 466 до 700 р.
Атлантика
на просп. Обуховской Обороны
Обухово до 950 р. до 950 р. от 1045 до 1650 р.
AQUA FIT
на ш. Выборгском
Проспект Просвещения до 700 р. до 700 р.
ФОК Газпром
на просп. Испытателей
Пионерская 450 р. 450 р. звоните

На портале Fitness.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия акваэробикой в Санкт-Петербурге: адреса и телефоны фитнес центров и спортивных секций, цены на наиболее востребованные направления, отзывы клиентов. Для большего удобства в использовании портала и поиске фитнес зала мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных фитнес студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Акваэробика – разновидность аэробики, занятия которой проходят в бассейне. Это весьма эффективный способ похудения и поддержания тела в тонусе, восстановления крепкого здоровья. Вода, благодаря своим свойствам, позволяет повысить эффективность занятий в несколько раз! Тренировки будут полезны для людей любого возраста и комплекции, так как во время упражнений отсутствуют сильные физические нагрузки. По этой причине занятия аквааэробикой рекомендуют беременным женщинам, пожилым людям и людям, имеющим проблемы с суставами, позвоночником или венами. Аква аэробика в Санкт-Петербурге – идеальное решение для людей, которым противопоказаны обычные наземные занятия!

Что нужно знать для начала тренировок?

АквааэробикаНе стоит волноваться, если вы не умеете плавать. Аэробика в воде не предполагает плаванья, только классические упражнения, которые из-за окружающей воды получают два дополнительных эффекта – за счет снижения нагрузки на позвоночник и суставы ног тело кажется более легким, а благодаря сопротивлению среды для выполнения любых упражнений потребуется приложить значительно больше усилий. Водная аэробика – это не только прекрасный способ развить мышцы бедер и ног, но и отличная стимуляция дыхательной и сердечнососудистой систем.

Регулировка нагрузки происходит изменением погружения в воду. Для новичков предпочтительны упражнения на такой глубине, где уровень воды находится между грудью и талией – плечи и предплечья не испытывают лишнего сопротивления. Это позволяет добавить к занятиям вариации, при которых часть упражнений можно проводить с опущенными в воду руками, часть - подняв их в воздух. При более глубоком погружении еще больше снижается нагрузка на суставы ног и позвоночник.

Как найти занятия аквааэробикой в Санкт-Петербурге?

Аэробика в воде весьма доступный вид спорта. Фитнес центры с бассейном сейчас пользуются особой популярностью, поэтому найти подходящий клуб для занятий не составит труда. Во многих фитнес клубах с бассейном цена на занятия весьма доступна и позволяет сразу приобрести абонемент на несколько визитов. Если вас серьезно заинтересовала аквааэробика, отзывы об этом направлении, тренерах и спортивных клубах вы можете найти на нашем сайте. Комментарии посетителей помогут вам выбрать идеальный вариант для ваших тренировок.