обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1187
Фитнес центров с ценами: 539
Последнее обновление: 8 июля 2018

Тренажерные залы в Санкт-Петербурге

Вернуться к основной странице "Тренажерные залы в Санкт-Петербурге"

Тренажерный зал
Сортировка:
Будь Здоров
на пр. Ленинском
Показать телефон
Кировский Проспект Ветеранов Санкт-Петербург, пр. Ленинский, д. 101
SFit
на Ферском шоссе, д.16
Показать телефон
Приморский Удельная Фермское шоссе, дом 16
Мега Спорт
на пр. Обуховской обороны
Показать телефон
Невский Пролетарская Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, д. 116
Пирамида
Всеволожск, Социалистическая,
Показать телефон
Всеволожск Ладожская Санкт-Петербург, Всеволожск, ул. Социалистическая, д. 101
FLEX
на ул. Шкапина
Показать телефон
Адмиралтейский Балтийская Санкт-Петербург, ул. Шкапина, д. 10
РУС-ФИТНЕС
на пр. Стачек
Показать телефон
Кировский Ленинский проспект Санкт-Петербург, пр. Стачек, д. 170, лит. В
NEWTONE
на наб. Свердловской
Показать телефон
Красногвардейский Новочеркасская Санкт-Петербург, наб. Свердловская, д. 62
Женский клуб "Хочу"
на Заневском
Показать телефон
Красногвардейский Новочеркасская Санкт-Петербург, Заневский проспект, д.30
Gala
на пр. им. Бакунина
Показать телефон
Центральный Площадь Восстания Санкт-Петербург, пр. им. Бакунина, д. 5,
Мечта
на Планерной
Показать телефон
Приморский Комендантский проспект Санкт-Петербург, ул. Планерная, д. 47, к. 1
Спортивный клуб "Парус"
ул Кораблестроителей 16к2
Показать телефон
Василеостровский Приморская Санкт-Петербург, ул. Кораблестроителей, д. 16к2
D-athletics
на Политехнической
Показать телефон
Калининский Площадь Мужества Санкт-Петербург, ул. Политехническая д.17 к 2

Заняться собственной фигурой и получить красивые кубики на прессе, можно посещая фитнес центр и тренажеры для зала. Перед тем как начать свои занятия, рекомендуется обратиться за консультацией к инструктору, который в зависимости от физического состояния вашего организма поможет составить план тренировок. Правильно подобранные упражнения для тренажера помогут быстро добиться желаемых целей и избежать излишних нагрузок.

Что готовы предложить тренажерные залы Санкт-Петербурга?

Тренажерные залы Санкт-ПетербургаЧтобы правильно составить программу тренировок, не помешает рассмотреть некоторые виды тренажеров. Для силовых тренировок идеально подойдет тренажер Смита, использующий специальный гриф, движения которого проходит по заданной прямой линии и ограничено стопорами, фиксирующими его на нескольких позициях. Оборудование предполагает выполнение упражнений на нижнюю и верхнюю часть тела, как например, приседания. Они помогают быстро нарастить мускулатуру на ногах, избегая травм. С его помощью удобно выполнять жим штанги лежа – это дает возможность набрать массу верхней части груди и пользуется популярностью в мужских занятиях.

В качестве средства для общей физической подготовки можно использовать тренажер Сотского, помогающий развить силу рук. Наиболее часто используется во время подготовки специалистов телохранителей и охранников. Акцент приходится на мышцы и суставы кистей рук, предплечий и плеч – замечательный вариант мужчинам, желающим иметь красивую мускулатуру рук. Многие тренажерные залы уделяют этому моменту особое внимание. 

Довольно интересным прибором является гироскопический тренажер, относящийся к классу кистевого оборудования. Иногда это оборудование относят к предметам развлечения, за счет любопытных свойств, помогающих продемонстрировать законы классической механики. Во время использования, нагрузка направлена на суставы и мышцы кисти рук. Достигнуть высокой степени раскручивания  этой модели помогает напряжение мышц плеча, предплечья и плечевого пояса.

Аэробные нагрузки

Тренажерный зал Санкт-ПетербургаПоклонники езды на велосипедах оценят весьма популярные велотренажеры, позволяющие имитировать поездку, для антуража на фоне можно включить звуки природы или интересный фильм. Во время занятий акцент приходится на развитие мускулатуры ног, бедер, ягодиц, разминаются мышцы талии и боков. Различные программы позволяют создать эффект езды на разных трассах – поездка по городской дороге, в гору, по холмам. Этим оборудованием располагает, пожалуй, каждый тренажерный зал! 

Имитировать бег и ходьбу, но со сниженной нагрузкой на суставы, поможет элиптический тренажер, удачная комбинация степпера и беговой дорожки. Во время тренировки ступни находятся на педалях, что исключает сильную нагрузку на коленный сустав, голень и стопу. При помощи специальных поручней для рук, движение которых осуществляется синхронно с педалями, происходит тренировка верхней части тела и улучшение координации. Занятия помогут укрепить дыхательную и сердечнососудистую систему, развить мышцы ягодиц, икр и бедер.

Пассивная тренировка на вакуумном массажере

Любителям отдыха на диване может понравиться вакуумный массажер. Его работа основана на принципах традиционного баночного массажа. В специальной чаше образуется вакуум, который помогает стимулировать и усиливать кровообращение поверхностных слоев эпидермиса. Благодаря этому активизируется обмен веществ в клетках и тканях кожи, более активно вырабатывается коллаген. Несколько сеансов такого массажера помогают уменьшить проявления целлюлита, улучшить структуру кожи.