обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1209
Фитнес центров с ценами: 668
Последнее обновление: 18 октября 2018

Скалодромы Санкт-Петербурга

Вернуться к основной странице "Скалодромы Санкт-Петербурга"

Скалодром
Сортировка:
ФОК Газпром
на Антонова-Овсеенко
Улица Дыбенко 400 р. от 500 р.
Ориентир
на Ветеранов
Проспект Ветеранов 500 р. 500 р.
Slim Line
на Королева
Комендантский проспект 600 р. звоните
ЛUЧ
на пр. Динамо
Крестовский остров нет данных от 250 до 400 р.
Rock Town
на ул. Новолитовская
Лесная нет данных от 350 до 400 р.
El Capitan
на ул. Комсомола
Площадь Ленина нет данных от 350 до 500 р.
Igels club
на наб. Обводного канала
Балтийская от 250 до 500 р.
GTO Sport Club: Кроссфит, единоборства, скалодром
на ул. Мебельная
Старая Деревня от 300 р.
Трамонтана
на ул. Бронницкая
Технологический институт от 250 до 400 р.
Неолит
на ул. Матроса Железняка
Пионерская от 250 до 400 р.

"Скалодром" не относится к тем направлениям, информацию о которых мы собираем в первую очередь.

Эту услугу могут оказывать фитнес центры, размещённые в разделе Фитнес клубы.

СкалодромыНа портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса и телефоны скалодромов Санкт-Петербурга, а также наиболее полезная информация по ним: цены, отзывы и фотографии. Польза тренировок колоссальна! Регулярные занятия улучшают силу и координацию, способствуют развитию смекалки и ума. Мы собрали стоимость занятий на скалодроме и представили в удобных для сравнения таблицах. Полезны будут и отзывы об обучении скалолазанию в Санкт-Петербурге.

Заметная польза появляется уже при двух тренировках в неделю. Тело постепенно формируется, укрепляются связки внутренних органов и мышц. Нахождение на скалодроме развивает пространственное мышление, а прохождение трасс помогает улучшить воображение и логику.

Как проходит обучение в центрах и школах скалолазания Санкт-Петербурга?

Спортивное скалолазание подходит для людей любого возраста. Тренировки можно начинать с раннего детства и не останавливаться в зрелом возрасте. Быстро научиться правильно и хорошо лазить очень сложно, для этого нужно поставить правильную технику.

  • Постановка техники - начальный этап, который в среднем занимает от 2 до 4 месяцев. Многие инструктора в это время предпочитают проводить занятия на высоте не больше двух метров.
  • Работа над трассами, лазание со страховкой и освоение новых движений — это второй этап обучения. Во время него вы научитесь более детально работать с трассами, подбирать правильные и комфортные маршруты, освоите новые элементы.
  • Индивидуальный план обучения — это шаг навстречу профессиональному скалолазанию. Инструктор разрабатывает тренировки под навыки, умения и форму конкретного ученика. Много времени уделяется специальной и общефизической подготовке.

Все занятия строятся исходя из физической подготовки спортсменов и адаптируются под их возможности. Начиная с самых простых элементов, тренер постепенно усложняет программу.

Как часто нужно тренироваться на скалодроме?

Скалодромы Санкт-ПетербургаНа базовом уровне достаточно заниматься два раза в неделю. Уже через 3-4 месяца можно увеличить интенсивность до трех раз в неделю, так как двух уроков уже будет недостаточно для наращивания силы и уровня физической подготовки в целом. Это негативно скажется на развитии навыков и затормозит прогресс во время обучения.

Зачастую занятия не ограничиваются только стенами скалолазного центра — инструктора предлагают выезды на скалы. 

Хотите попробовать силы на настоящем рельефе и отправиться в интересное путешествие? Ищите центр, где часто проводятся совместные поездки.

Что нужно взять с собой на занятия скалолазанием?

Удобную одежду! Она не должна сковывать движения и натирать. Для ваших целей хорошо подойдут обтягивающие спортивные штаны или шорты, майка или футболка. Многие скалодромы просят приносить с собой сменную обувь (кроссовки или сланцы) для перемещения по тренировочному залу. При наличии собственной скальной обуви или мешочка для магнезии их можно взять с собой.

Как правило, все дополнительное снаряжение можно взять в аренду уже в помещении скалолазного центра или на ресепшене.