обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1179
Фитнес центров с ценами: 639
Последнее обновление: 20 августа 2018

Силовые классы в Санкт-Петербурге

Найдена информация о 293 подходящих фитнес центрах. Силовые классы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Санкт-Петербурга, где есть силовые классы.

Сортировка:
Ника
на ул. Восстания, 8
Площадь Восстания 450 р. 450 р. от 5800 до 9600 р.
Пятый Океан
на Павловской
до 450 р. до 450 р.
БМС-Центр
на Невском
Площадь Восстания звоните нет данных нет данных
Yunga Studio
на наб. реки Карповки
Петроградская от 300 р. нет данных звоните
D-athletics
на Политехнической
Площадь Мужества 350 р. 350 р. от 6000 до 8400 р.
ТОРНАДО
на ш. Революции
Ладожская от 300 до 600 р. до 5000 р.
Академия
Науки 10
Академическая от 500 до 600 р. от 500 до 600 р. от 5400 до 7800 р.
CandO
на просп. Римского-Корсакова
Садовая звоните нет данных нет данных
Студия гибкости World Stretching
на Чернышевской
Чернышевская от 300 до 550 р. звоните
FITNESS ONE ПУТИЛОВСКИЙ
на пр. Народного ополчения
Ленинский проспект 1000 р. 1000 р. 16700 р.
ACTIVE FITNESS CLUB
на Гражданском
Гражданский проспект 500 р. 500 р. 8390 р.
D-athletics
на Энгельса
Парнас 400 р. 400 р. 8400 р.

На портале собраны фитнес центры Санкт-Петербурге, в которых есть занятия силовой аэробикой для начинающих и продолжающих учеников. Цены на тренировки представлены в удобных для сравнения таблицах, с помощью которых можно подобрать оптимальный по стоимости вариант. Полезны будут и отзывы о занятиях в силовых классах и других направлениях, оставленные посетителями портала.

Как выбрать клуб для силовых тренировок в Санкт-Петербурге?

Спортзалы Санкт-Петербурга предлагают клиентам огромное количество услуг, среди которых занятия по различный тренировочным программам. Наибольшим спросом пользуются всевозможные вариации силовых тренировок, которые проходят в группе или по индивидуальному плану.

Занятия в силовых классах

Эффективность силовых тренировок

Силовая тренировка – это программа упражнений с дополнительными грузами на развитие мускулатуры. Такие комплексы многие включают в свою рутину с целью похудеть, ведь они вкупе с правильным питанием дают отличный результат. Похудение происходит лишь тогда, когда количество сожженных калорий превосходит их суммарное количество, потребленное с пищей.

Преимущество силовых тренировок в том, что энергия тратиться не только в ходе выполнения упражнений, но и после программы, когда мышцы восстанавливаются. Занятия помогают сбросить лишние килограммы, сделать фигуру более спортивной. Укрепление мышечного корсета приводит к нормализации работы внутренних органов и систем.

Какие бывают программы силовых тренировок?

Каждый клиент может выбрать подходящую для себя программу силовых тренировок, а тренер поможет правильно учесть индивидуальные особенности организма. Существуют следующие программы:

  1. Тренировки с powerball – тренажером для рук. Эти тренировки подойдут тем, кто хочет уделить особое внимание суставам и мышцам рук. С помощью данного тренажера можно проработать все части конечности, начиная с пальцев и заканчивая грудными мышцами.
  2. Bodysculpt. По этой программе могут заниматься даже новички, которые не имеют опыта в фитнесе и занятиях спортом. Вес грузов, упражнения и количество повторений можно выбирать самостоятельно, но на первых порах рекомендуется консультироваться с тренером, чтобы правильно проработать проблемные зоны.
  3. ABT-тренировки сочетают в себе силовые упражнения с комплексом силовой аэробики для похудения. В программу входят упражнения на зону ягодиц и живота. Силовая аэробика подойдет тем, кто хочет похудеть, но при этом не увеличивать мышечную массу.
  4. Upperbody. Эта программа для тех, кто хочет придать рельефность верхней части тела. В нее входят универсальные упражнения как с использованием инвентаря, так и без него.
  5. ABS-тренировки подойдут тем, кому важно прокачать пресс и спину. С помощью этих тренировок можно заметно похудеть в зоне живота. Также программа способствует развитию гибкости и пластичности. Многие тренеры утверждают, что именно эти тренировки лучше всего формируют силуэт и осанку.

Каждый человек сможет найти программу, которая поможет ему добиться желаемых результатов, часто занятия по разным направлениям чередуют между собой.

Силовые классы

Цены абонемента на силовые программы в СПб

В Петербурге можно найти спортивные клубы разных ценовых категорий. Обычно клиентам предлагается приобрести абонемент на посещение тренажерного зала и групповых тренировок одновременно. Абонементы бывают нескольких типов, их цены различаются в зависимости от:

  • входящих тренировок;
  • дополнительных скидок на другие услуги (салон красоты, кафе);
  • длительности действия;
  • количества людей, которые могут посещать зал по этому абонементу.

Разовое посещение фитнес клуба может обойтись как в 250 рублей, так и в 3000 рублей. Годовые абонементы стоят от 35 000 до 300 000 рублей, занятия с тренером будут дороже самостоятельных тренировок.