обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 1206
Фитнес центров с ценами: 664
Последнее обновление: 19 сентября 2018

Виды танцевальной аэробики

Классификация по услуге танцевальная аэробика. Латино аэробика, направления в танцах, аэробика латина.

Занятия по аэробике – прекрасный способ быстро добиться привлекательной фигуры и сбросить лишний вес. Многие клубы, в которых есть фитнесс аэробика, совмещают стандартные спортивные программы с популярными танцевальными направлениями, что позволяет сделать тренировки еще более интересными и результативными. Огромное множество видов танцевальной аэробики позволяет удовлетворить любой вкус и помочь освоить любимые направления в танцах – это может быть стрип дэнс, сальса, джаз-модерн или рок-н-ролл.

Какие можно выделить направления? 

Танцевальная аэробика - видыВ первую очередь необходимо вспомнить танец живота – одна из самых популярных разновидностей занятий среди женщин. Такие тренировки помогают развить пластику и гибкость, улучшить осанку, сделать бедра изящнее, а талию тоньше. Специальная программа, включающая упражнение для живота, позволяет почувствовать себя соблазнительной восточной красавицей. Не менее популярна и латина, основанная на латиноамериканских танцах. Энергичные движения и зажигательный ритм, импровизация и красивые движения делают любителя таких танцев настоящей звездой танцпола. Научиться чувствовать свое тело, развить растяжку и плавность движений, получить уверенность в себе поможет стрип-денс. Регулярные тренировки дают  женщине почувствовать собственное обаяние и привлекательность.

Поклонникам энергичных движений и современных музыкальных веяний больше подойдет танцевальная аэробика с уклоном в хип-хоп или фанк. Тренировки предполагают пластичные свободные движения руками, корпусом – большая нагрузка приходится на позвоночник. Более детально прорабатываются упражнения для плечевого пояса. Такое направление подойдет и как аэробика для похудения, так как во время занятий сжигается много калорий.

Это не все доступные стили, только самые популярные. Если вас привлекает танцевальная аэробика, стоит обратиться в фитнесс-зал и выбрать подходящее направление. Тренер поможет вам подобрать подходящую интенсивность тренировок, освоить базовые движения, после чего можно продолжить занятия дома и под любимую музыку. Разнообразить их помогут видеоматериалы, которые можно легко найти в сети.