Занятия на тонусных столах в Санкт-Петербурге

На портале собраны фитнес-центры, предлагающие занятия на тонусных столах в Санкт-Петербурге. Это одно из направлений велнеса, которое позволяет подтянуть фигуру и улучшить состояние кожи без активных нагрузок на организм. Отзывы о тонусных столах и спортивных клубах, предлагающих данную услугу, позволят оценить ее эффективность и подход специалистов к клиентам. Мы собрали цены на занятия фитнесом и сопутствующие услуги и представили их в наглядных сравнительных таблицах.

Тонусные столы - тренировка и релакс в одном флаконе!

Тонусные столы – это велнесс-тренажеры для пассивных тренировок, которые позволяют быстро и без активных усилий избавиться от лишних сантиметров на талии. Занятия на таких аппаратах призваны укрепить мышцы без риска травм и растяжений, а эффективность тренировок, по заявлению производителей, выше в 7 раз по сравнению с обычным фитнесом.

Как работают тонусные столы?

Тренажер состоит из неподвижной части, выступающей в роли опоры для тела, а также из подвижных частей, движение которых регулируется специальным мотором. Динамические части аппарата плавно движутся, оказывая воздействие на ту или иную группу мышц, приводя их в тонус. Занятия на тонусных столах имеют ряд характерных особенностей:

• Опорная часть тренажера фиксирует спину, а подвижные части движутся в заданном направлении, поэтому техника выполнения упражнений получается правильной.
• Нагрузка на суставы отсутствует, а изолированное воздействие на одну группу мышц исключает лишнее напряжение и уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Пассивные тренировки тела могут быть достаточно эффективными, а в некоторых случаях более рекомендованы, чем активные занятия в спорт зале, поскольку интенсивная нагрузка на мускулатуру равномерна и не напрягает сердечно-сосудистую систему.
• После занятий на тонусных столах нет чувства изнеможения, ведь все работу выполняет сам тренажер.
• На занятия нет никаких возрастных ограничений, а физическая подготовка не имеет значения.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы не являются противопоказанием к тренировкам.

Занятия на тонусных столах занимают в среднем не более часа. За это время благодаря плавной смене тренажеров прорабатываются все группы мышц.

Как выбрать хороший центр? 

При выборе клуба для занятий на тонусных столах в первую очередь необходимо ознакомиться с сертификатами центра и специалистов, проводящих занятия. Очень важно выбирать центры с новым оборудованием, отвечающим техническим стандартам. Удостовериться в компетенции тренера помогут отзывы тех, кто уже занимался в центре.

Не менее важно изучить стоимость на посещения центра, цена складывается из нескольких параметров:

• ценовая политика клуба;
• месторасположение центра;
• спектр занятий, входящих в программу;
• длительность тренировки;
• время суток, выбранное для посещения клуба.

Стоит помнить, что даже на тонусных столах одного занятия для укрепления тела недостаточно, поэтому рекомендуется приобретать абонементы, в их стоимость заложена скидка. Некоторые клубы предлагают в рамках акций первое занятия по сниженной цене или бесплатно – это позволяет убедиться в эффективности занятий на тонусных столах и в компетентности специалиста.